Sarı-turuncu renkte, ekşi tatlı lezzete sahip bir meyve olan altın çilek, inka eriği, yer kirazı gibi farklı isimlerle de adlandırılmaktadır. Anavatanı Güney Amerika olan bu meyve, A, B1 ve c vitaminleri içeren bu meyve aynı zamanda demir, kalsiyum ve fosfor bakımından da zengindir.

Altın Çilek meyvesinin faydaları nelerdir?
Altın çilek içindeki faydalı maddelere ek olarak kalorisi oldukça düşüktür.
Güçlü antioksidan özellikler gösterdiğinden bağışıklık sistemini güçlendirici bir etkide bulunur. Bu özelliğiyle vücudu hastalıklara karşı daha korunaklı hale getirir.
Yine antioksidan özelliği sebebiyle altın çilek, kalp ve damar sağlığını koruyucu bir etki oluşturur.
Vücudun çeşitli yerlerinde oluşabilecek iltihaplanmaların daha kısa sürede iyileşmesine olanak sağlar.
İçeriğinde bulunan demir sayesinde kansızlık problemi yaşayanlara destek olur.
Göz sağlığını destekleyen altın çilek, özellikle ileri yaşlarda yaşanabilecek katarakt gibi sorunların oluşma riskini en aza indirir.
Saç sağlığına da iyi gelen altın çilek, içeriğindeki bolca vitamin sayesinde saç köklerini güçlendirir.
Besin lifi bakımından da zengin bir meyve olan altın çilek, bağırsakların düzenli çalışmasına destek olur.